Después de los meses de excesos llega el momento de ponernos las pilas y empezar a controlar más nuestra alimentación. Los batidos, zumos y smoothies son perfectos para hacer una ingesta de vitaminas importante y para saciar el hambre en momentos donde tendemos a picotear y acabar comiendo algo poco sano.
Hoy compartimos una deliciosa receta de smoothie verde. Puedes ir ajustando la cantidad de ingredientes para adaptarlo a tu gusto.
Ingredientes:
- 200 gramos de verdura de hoja verde (Col rizada, espinca, acelga...)
- zumo de 1 limón
- 1 Plátano maduro pelado
- 1 Pepino mediano pelado
- 1 Apio limpio
- 100 gr de piña natural
- 1 puñado de semillas de chía
- 200 ml de leche de almendra
- Hielo picado
Mezclamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, y batimos hasta que quede una crema suave. Listo para consumir.
