22 de abril de 2018
  • Gastronomia.com España
  • Gastronomia.com México
  • Gastronomia.com Perú
  • Gastronomia.com Colombia
  • Gastronomia.com Paraguay
  • Gastronomia.com Ecuador
Síguenos en  
Suscríbete a nuestra Newsletter

19 de diciembre de 2017
Valoración  51 (1)
10 beneficios de las cerezas
Una fruta tan rica como saludable, de gran producción en nuestro país e ideal para consumir en esta época, te dejamos los 10 beneficios de las cerezas:

Son  antioxidantes , contienen antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas

Contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño

Son unaexcelente fuente de beta-caroteno (vitamina A) con porciones de este nutriente muy por encima de los arándanos y las frutillas

Son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra

Se conocen como “alimento del cerebro“, ya que se ha dsemostrado que ayudan a la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria

Pueden reducir la inflamación y los síntomas de la artritis y la gota

Su ingesta regular reduce el riesgo dediabetes

Son una buena fuente de fibra que es importante para la salud digestiva

Debido al poco aporte de calorías son iedales para dietas

Tienen poder  anti-inflamatorios, las cerezas pueden actuar en reducir el dolor; son muy aconsejadas para el dolor de tendones y músculos por exceso de ejercicio
FacebookTwitterGoogle PlusLinkedin

Valora esta noticia 

 
Para comentar Iniciar sesión | Crear Cuenta

Comentarios

Top videos

MANUALES
1 de febrero de 2018
(10)
En la edición 2018 de la Feria Internacional de Turismo, FITUR, en Madrid; se celebró una degustación de coctelería iberoamericana con cócteles elaborador por Diego Cabrera. La diversidad y riqueza en bebidas propias de las diferentes regiones de iberoamérica deleitó a los asistentes. Esta actividad fue patrocinada por la Unión de Ciudades Capitales Iberoamericanas (UCCI) y el Ayuntamiento de Madrid.